Menu
Menu
Rambut rontok sering kali makin parah saat kita sedang stres atau menjalani aktivitas yang sangat padat, terutama di kota besar. Padahal, kerontokan rambut akibat stres bisa dicegah dan dikurangi dengan beberapa langkah sederhana. Yuk, simak tips berikut agar rambut tetap sehat meski aktivitas super sibuk!
Kurang tidur bikin tubuh stres dan memperparah kerontokan. Usahakan tidur cukup (6-8 jam) setiap malam agar proses regenerasi sel rambut berjalan optimal.
Lakukan aktivitas yang bisa membantu melepas stres, seperti olahraga ringan, meditasi, atau sekadar jalan santai di pagi/sore hari.
Makan makanan kaya protein, zat besi, vitamin B, dan zinc untuk memperkuat akar rambut. Contoh: telur, ikan, kacang-kacangan, bayam, dan alpukat.
Saat sibuk, banyak orang mengikat rambut asal praktis. Padahal, ikatan terlalu kencang bisa memperparah kerontokan. Pilih ikat rambut yang lembut dan longgar.
Styling rambut dengan alat panas saat stres bisa memperburuk kondisi rambut. Batasi penggunaannya dan biarkan rambut kering alami.
Pijatan lembut di kulit kepala melancarkan sirkulasi darah dan membantu menenangkan pikiran. Lakukan 5-10 menit sebelum tidur atau saat keramas.
Beli Fibratin Sekarang di Official Store Fibratin.com
marketplace available at:
marketplace available at:
